wszystko o

misoo, przy swojej przemianie materii możesz jak najbardziej zjeśc taki posiłek. Bialko w takiej ilości z pewnością nie zakłoci Ci snu, zwłaszcza jeżeli spożyjesz przy tym równiez węglowdany. Z drugiej jednak strony nie musisz faszerowac sie na noc makaronem (wystarczy mniejsza porcja węglowodanów). Wszystko zalezy od tego kiedy kończysz trening. [...]

To Ula nie prosiła mnie o plan dla Ciebie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Nikogo nie prosiłam o rozpiskę do teraz To wszystko przez UFO Zawsze wiedziałam, że nie jesteśmy sami smoczek mod(ka) działu odżywianie

ajak tylko poki co to ja jedyny chya prosze o porady a pozatym to chyba wszyscy wszystko wiedzą.... pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

[...] juz pare dni nawet na firmowych stronkach . Wiem ze kosztowal 2599 zl bo koles dal mi cala ksiazeczke lacznie z dowodem zakupu. Rowerek byl sprowadzany , pozatym ma wszystko na odwrot . Sruby na odwrot , hamulce na odwrot (juz zmienilem) klucze tez z angielska numeracja (zwykle wogle nie pasuja , dobrze ze dal mi komplet imbusow i kluczy [...]

A możesz mi podac na priv jego numer g-g też jestem zainteresowany o co idzie:) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No to nieźle gra ten nasz AndrzejeQl kłamczuszek Rozmawiałem z nim po raz pierwszy w życiu hehhehe-a wcześniej dostałem od Amazone maila z prośba o pomoc w srpawie pewnego treningu dla kolezanki AndrzejQl`a hehehhe-ładnie się dzieje. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

Hehehehe- już wiem-przed chwilką wgryzłem się w archiwum g-g i poczytałem uwaznie-fatycznie można było wnioskowac (błędnie) że mówiąc o swojej kobiecie-jednoczesnie AndrzejQl miał na mysli Smoczka, hehhe-ale to jednak chyba nie tak-to wina mojej interpretacji i jego niespójnej gadki oraz zbiegu okoliczności w postaci zapotrzebowania na trening w [...]

Si2uiel, ja już chyba wszystko w tym temacie powiedziałam... Hmmmm mam nadzieję że sprawisz, by nasz zawód nie był tak ogromny, bo już łkam... Fire witam w fitnessie Słyszałam o Twoim moderowaniu ale chyba od tego czasu tu nie zaglądałeś Powinnam poszukać tych wartościowych postów?? ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj [...]

co sądzicie o takich wynikach: koleś ma 17 lat 80 kg a wyciska 155kg.chyba na czymś jedzie ale sam widziałem jak wyciskał MASA PONAD WSZYSTKO!!

pytanie 1 czy to wszystko ma znaczenie jesli w jednym posiłku oprocz ww spozywamy bialka i tłuszcze pytanie 2 jak jest w koncu z tym makaronem, czy osoba łatwo "lapiaca tłuszcz" powinna raczej spozywac makaron niż ryż biały. słyszałem duzo niepochlebnych opinii o makaronie a zdecydowanie lepiej wypada od b. ryzu "Gramatycznie rzecz [...]

Twoja kolezanka jest za mloda na Therme! Nie bede ci pisal skutkow ubocznych, mysle ze kolezanka zna zagroznia...mam racje? Jesli juz sie zdecyduje to niech zacznie od jednej tabletki przed treningiem+duzo wody... Wszystko masz opisane tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21347 ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz [...]

Troche kwasna? jak slysze co ludzie opowiadaja o jej smaku to az ciarki przechodza:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

[...] ale postaram się je zapodać niedługo. Mój pierwszy rok treningów to było codziennie tylko kosmiczne ilości serii na ręce i klatkę (nawet 30 serii wyciskań!), potem prawie wszystko zeszło po MOCNYM przetrenowaniu. Teraz skupiam się na plecach i nogach, bo (jak zauważył Mawashi) sporo mi tam brakuje. Także niedługo 2 zdjęcia, o którym pisałem. [...]

Moze i tak jak do tej pory to slyszalem wiecej o tym zlego niz dobrego, jesli Hi tec wypusci ponownie to HMB to napewno wyprobuje. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Marczesco badz pewny ze wyprbuje:) Jak wyjdzie to badz pewny ze zatrabie do Ciebie o przepis jak brales to:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2003-01-14 14:56:30

[...] wyrzut insuliny A produkty które mimo dużego IG maja w 100gramach procentowo bardzo mało wegli nie beda powodowały takiej huśtawki glikemicznej w organiźmie. To oczywiście wszystko tak w skrócie bo na to skłąda się jak już napisał wyżej Darek Szukała to jak dany posiłek wyglada (połączenie wegli białek tłuszczu) , obróbka termiczna (gotowanie) [...]

Ja pije ok 1-1,5 i mysle ze jest to jak najbardziej potrzebne . ostatnio kupilem jakas multiwitaminke i wrzucam sobie do wody ze dwie tab i wszystko to wypijam . Ma to jakis smak a weglowodanow praktycznie wcale . Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .

Ja ostatnio widziale w reklamie Treca zalecenie aby w dzien treningowy brac pol dawki ZMA przed treningiem i pozniej cala dawka przed snem. Co o tym sadza spece?:) W Acetabolanie co prawda bierze sie 6 kapsulek godzine przed treningiem ale ...ale...:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

LeBannerek bym si dał 2 soga ale sie nie da już;-(Jak możesz to wżucaj wszystko co masz o lebanerze na tą twoją stronek a te filmiki co teraz wżuciłeś to właśnie zassysam